Подготовка женщин в современном спорте

Подготовка женщин в современном спортеСпортивные достижения лучших спортсменок Мира свидетельствуют о том, что "двигательная одаренность, высокий духовный потенциал, огромная работоспособность и упорство в достижении цели позволяет женщинам-спортсменкам систематически и убедительно покорять рекордные вершины".

На прошедшей в 2000 г. XXVII Олимпиаде (Сидней) отметили столетний юбилей участия женщин в Олимпийских играх.

В связи с большими заслугами женщин в современном спорте Международной федерацией легкой атлетики 1998 год был провозглашен Годом женщин в легкой атлетике.

Современный спорт и спортивная деятельность являются составной частью культуры любой нации.

Во всем мире спорт для женщин стал социальной силой, средством эмансипации, благосостояния, определяющими положение в обществе.

Рост участия женщин в олимпийском движении вызывает высокий интерес мировой общественности к развитию женского спорта, достижению ведущих позиций женщин в спорте на национальном и мировом уровнях.

На многочисленных международных конференциях "Женщины и спорт", организованные Международным Олимпийским Комитетом как для представителей Национальных олимпийских комитетов (НОК), так и для специалистов в этой области, рассматриваются вопросы реализации решений МОК о необходимости расширить участие женщин в развитии и поддержке олимпийского движения.

Так, на 105-й сессии МОК в Атланте принято решение о необходимости обеспечить до 31.12.2000 г. не менее 10 % мест для женщин во всех законодательных и исполнительных структурах НОК. К 31.12.2005 г. это число должно увеличиться до 20 %.

Вышеизложенное относится также к международным и национальным федерациям, спортивным организациям, связанным с олимпийским движением.

Актуальными остаются вопросы - как преодолеть политические, религиозные, культурные и структурные препятствия на пути женщин-спортсменок, женщин-специалистов.

Используя собственный опыт и бескорыстную заинтересованность, опираясь на результаты исследований в разных областях современной науки и техники, внедряя новые и важные идеи, женщины активно участвуют в процессе развития женского спорта.

На Международной конференции в 1994 г. по вопросу "Женщины и спорт" в Брайтоне (Великобритания) была принята декларация, в которой указано, что "опыт женщин, их отношение к деятельности способны обогатить спорт, повысить его роль в обществе и способствовать его развитию. Такова же и роль спорта в жизни женщины".

Одним из принципов декларации является расширение научных исследований в области "Женщина и спорт".

О некоторых аспектах спортивной подготовки

Развитие современного спорта сопровождается высокой конкуренцией на мировых аренах, что является важным стимулирующим фактором творческого потенциала тренеров, специалистов в области научно-методического обеспечения спортивной подготовки, целеустремленного отношения спортсменов к подготовке к ответственным соревнованиям олимпийского четырехлетнего цикла.

По мнению специалистов в области теории спортивной тренировки спортсменов высокой квалификации, "вполне естественно, что при всей важности для роста спортивных достижений организационных и материально-технических основ современной спортивной подготовки, прогресс спорта прежде всего определяется совершенствованием системы спортивной тренировки".

Спортивная тренировка - одно из важнейших средств физического воспитания человека.

Одновременно с формированием двигательных навыков совершенствуются физические качества - быстрота, сила, выносливость, ловкость.

Новые, более совершенные формы двигательной активности человека, возникающие при занятиях физической культурой и спортом, создаются в результате формирования и закрепления новых условно-рефлекторных связей.

Поэтому, чем разнообразнее средства, методы и условия спортивной тренировки, тем шире и совершеннее двигательная деятельность, возможности организма адекватно адаптироваться к изменениям внешней и внутренней среды.

Во время спортивной тренировки развитие адаптационных реакций организма является ответом на значительные физические, психические, гипоксические и другие нагрузки.

По характеру нагрузки различают (не включая их полную классификацию) тренировочные и соревновательные, величину которых можно охарактеризовать с "внешней" и "внутренней" стороны.

Показатели интенсивности, суммарный объем работы свидетельствуют о "внешней" стороне нагрузки.

Однако реакции организма на выполненную работу наиболее полно характеризуют нагрузку с "внутренней" стороны.

Приспособление организма к факторам, вызывающим интенсивную мышечную работу представляет собой реакцию всего организма, направленную на решение двух задач - обеспечение мышечной деятельности и поддержание или восстановление гомеостаза.

Эти процессы запускаются и регулируются центральным управляющим механизмом с нейрогормональными звеньями.

В ответ на сигнал о необходимости выполнения мышечной работы, нейрогенное звено управления "включает" двигательную реакцию и вызывает мобилизацию кровообращения, дыхания, крови и других компонентов функциональной системы организма, обеспечивающей выполнение такой работы.

Одновременно происходит активация гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной и симпато-адреналовой систем, то есть гормонального звена управления адаптационными процессами.

По мнению авторов, это звено - как "стресс-реализующие" системы, обусловливают мобилизацию органов и тканей функциональной системы на клеточном и молекулярном уровнях.

Перечисленная совокупность процессов закономерно возникает в ответ на нагрузку в любом организме, однако, их течение в нетренированном организме, то есть на этапе "срочной" адаптации к нагрузке, будет отличаться от такового в организме тренированном, то есть при сформировавшейся долговременной адаптации.

Внешние и внутренние характеристики нагрузки тесно взаимосвязаны, однако выполнение одной и той же работы в различных функциональных состояниях приводит к различным реакциям со стороны функциональных систем организма.

Таким образом, величина нагрузки, ее функциональная стоимость обусловливают характер процесса восстановления функций организма.

Все это, в свою очередь, позволяет планировать время повторных нагрузок, их направленность, что имеет большое значение в спорте высших достижений.

Популярность спорта в современном мире требует постоянного творческого поиска специалистами методов совершенствования спортивной подготовки.

Наряду с улучшением организационной, материально-технических основ тренировочной и соревновательной деятельности, изменяется и характер спортивной тренировки.

Максимальная ориентация на индивидуальные способности спортсмена, строгое соответствие функциональным возможностям планируемых тренировочных и соревновательных нагрузок, характер отдыха, питания, средств восстановления таят значительные резервы повышения эффективности спортивной подготовки.

У спортсменов высокого класса долговременная адаптация обусловлена возможностью систем организма к более полной мобилизации своих функциональных резервов, способностью переносить глубокое утомление.

Совершенствуются и механизмы биологической регуляции, обеспечивая срочные адекватные реакции на раздражители внешней и внутренней среды, процессы восстановления протекают интенсивнее.

Способность мобилизации психических возможностей в условиях соревновательной деятельности позволяет квалифицированным спортсменам достигать предельно высоких результатов.

Современная подготовка спортсменов основывается на базе интеграции научных знаний теории и методики спортивной тренировки и смежных наук - медицины, физиологии, биохимии и др.

Именно такой подход "позволяет обеспечить систему знаний, которая отличалась бы функциональной полнотой и внутренней непротиворечивостью".

К сожалению, вопросы подготовки спортсменов в спорте высших достижений касаются преимущественно мужчин.

Сведения о здоровье женщин-спортсменок, об их функциональных возможностях, специфике адаптационных реакций к экстремальным физическим и психоэмоциональным нагрузкам, которыми располагают спортивная медицина и физиология малочисленны и недостаточны по отношению к тому, что еще необходимо узнать об особенностях женского организма.

Решению таких вопросов во многом мешает мнение ряда специалистов в области спорта, тренеров и, порой, даже спортивных врачей, для которых проблемы специфики спортивной подготовки женщин не существует.

Медико-биологические аспекты

Адаптационные возможности организма преодолевать тренировочные и соревновательные нагрузки зависят от пола, возраста и физической подготовленности организма.

Половые отличия - один из важных компонентов изменчивости в пределах Homo sapiens - любой его расы и этнической группы.

Наличие в пределах одного вида двух различающихся особей определяется как понятие "половой диморфизм". Два человеческих пола - это две противоположности.

Изменения отношений между функциональными системами индивидуумов с различной половой принадлежностью в ответ на одни и те же воздействия внешней или внутренней среды могут существенно отличаться.

Природа наделила женщин сложными физиологическими процессами, которые не имеют аналогов у мужчин - менструальная функция, беременность, вскармливание ребенка, обеспечивающие основное биологическое назначение женского организма - способность к деторождению, продлению рода.

В практике спортивной физиологии и медицины ряд ученых объясняют различия функциональных возможностей женского и мужского организмов прежде всего антропометрическими характеристиками.

Я.М. Коц пишет: "разница в размерах тела должна сама по себе предопределять половые различия в работоспособности, которые не связаны с какими-то особыми функциональными различиями организма женщин и мужчин".

Однако в природе, обществе и сознании любое явление причинно обусловлено - детерминировано. Половой диморфизм длины, массы тела и соотношения ее компонентов обусловлен генетически.

Ведь именно анаболический эффект андрогенов и определяет больший процент мышечной массы у мужчин.

Логически вытекает вывод о причинно-следственной взаимосвязи размера мышцы и ее функциональных возможностей.

Именно в этом заключается одна из основных причин различий качества силы у мужчин и женщин.

Профессор Л.Г. Шахлина

Группа оздоровления!


Полезная информация

Последние комментарии